今飲んでるサプリはマカと亜鉛。ラインナップがアレだな。 でも、亜鉛は良い効き目。1タブで50mgとれるし安かった。 100タブで600円くらい。海外サプリの良いところだな。そろそろ無くなりそうだから、今後はマルチビタミンと、 亜鉛の組み合わせでいこうか…

DQNにぼこられても、やり返してメシウマ。 そんな技術と筋肉がほしい。 ま、まず根本的な問題として、腐った根性をどうにかしないとね☆

休んだら動きやすくなった。何もしないのも大事。 まぁ、当然で常識的なことだけど、いつもの1日休みを 3日休みにしたらもう全快だ。 さて、努力は怠らないようにしよう。 形だけでも作りたいからね。

サバゲ装備は一通りそろった。あとはブーツにグローブ、キャップだけ。 サイドは来月に揃えるとして戦闘準備は完了である。 ほかに、自転車のためにチェーンカバーやフレームに付けるバッグ、 あと、スポーツサドルを購入。軽い、丈夫、真ん中に穴空いてる。…

心地よい筋肉痛が続いている。 追い込めているようで安心だ。 なんだかんだシャツの胸部分がきつくなった感じがするし、 足や腕も心なしか太くなった気がする。 明日にはプロテインが届かないものかのう。 秋葉原にも行かないとなぁ。

腕立てを2パターンにしてみた。大胸筋重視でやっていたから三頭筋にも重きを置こうと思う。 やっぱり二の腕ぷるぷるはきついね。見栄えの問題でもある。 いつもの腕立てに別に腕立て追加する。ディップも併用しているが、 イマイチ追い込めていないから追加…

なんだかんだ、消費は早い。最低でも2回は飲むように心がけてるから、 一ヶ月は持たないレベル。まぁ、２つ買おうかなと。 バニラとトロピカルなんたら。プロテインの含有量が一番多い２つだしちょうどいい。 なんだかんだオプチに手を出すのはやめた。 袋の…

正直。タンパク質摂取だけで変わるとは思わなかったが、 かなり変わる。筋肉の形が凄く付きやすい。ひと月ほど経つが、 今までのトレーニングがタンパク質不足だったのを痛感した。 トレの負荷も高くなってきたし、それなりに形は見えてきた。 タンパク質は…

身体が充実しちゃうから自家発電いらなかったりするね。 逆に面倒になってきたり。まぁ、その分は溜まっていくわけだし、 それなりだと思うけれど、共同作業とかは別。 ありゃ疲れるようになった気がする。 体力の上昇と性欲の上昇は必ずしも因果しないね。 …

おなかの肉が、特に腰回りの肉が落ちてきたわけだ。 風呂から出ると3分くらい下っ腹の肉を上に押し上げるように、 ペチペチするのが効いたのかもしれない。 まぁ、1年くらいやってたけど。効いたと思う。トータルで。 継続は何とやらだね。 2年ちょい前に痩…

チャンプのクッキー＆クリームが届いた。 名前ほどくどい味ではなく、むしろさっぱりしていて、 シナモンの風味が効いていて美味しかった。 ザバスを飲んでいた私としては驚愕である。 美味い。甘いが、美味い。安いし。 バケツみたいな容器にも驚いたな。 …