2010-06-22 サプリを買ってみよう。 運動 今飲んでるサプリはマカと亜鉛。ラインナップがアレだな。 でも、亜鉛は良い効き目。1タブで50mgとれるし安かった。 100タブで600円くらい。海外サプリの良いところだな。そろそろ無くなりそうだから、今後はマルチビタミンと、 亜鉛の組み合わせでいこうかと思う。 ミネラルがあると過剰摂取になりそうで怖い。 とりあえず、亜鉛と銅は双方とらねばいけないし、 あとはビタミン足せば大丈夫かなってところ。 風邪引きやすいから、効くかもわからんね。