腰回り。

おなかの肉が、特に腰回りの肉が落ちてきたわけだ。
風呂から出ると3分くらい下っ腹の肉を上に押し上げるように、
ペチペチするのが効いたのかもしれない。
まぁ、1年くらいやってたけど。効いたと思う。トータルで。
継続は何とやらだね。
2年ちょい前に痩せようと思って筋肉を落とさないように地道にやってコレだ。

身長164センチ。体重59キロ。体脂肪率16％くらい。
昔は
身長は同じ。　 体重73キロ。体脂肪率28％くらい。
すっごい進歩。江ノ電から新幹線並に進化。
2年でコレ。あとは筋肉を付けてまた脂肪を落とすだけ。
重い鎧から軽い鎧になったから重いが堅い鎧を付け足すのだね。

夏までに見られる体にしよう。