夕飯。

最近はカロリー値のみ考えて酒飲んじゃってる．
糖類は多いし，油も取ってるよね．ちょっと考えないといけないな．
朝ヨーグルトとホエードリンクだからと高をくくってる感はあるな．
そこは直さなければなるまい．
平常時53キロ台にすることが先決である9月にはそうしましょう．
食物繊維は取った．しかし酒も飲んだ．メインは焼き鳥だ．
ちょっと羽目を外しすぎなきもする．気をつけないとね．

明日働けば少し長いお休みです．頑張ろうと思う．
気合いを入れてダイエットもやるよ．やっとBBQにありつける．
友人たちにこの身体を見せるときが来るようだな．驚く顔が楽しみ．
ここ何日か頑張って絞ろうと思う．最終目標は53フラットで．
合コンまでにはうまいとこやっておこうと思う．あきらめないのが大事．

筋トレも明日はやらないとね．頑張ってみましょう．