最近はカロリー値のみ考えて酒飲んじゃってる． 糖類は多いし，油も取ってるよね．ちょっと考えないといけないな． 朝ヨーグルトとホエードリンクだからと高をくくってる感はあるな． そこは直さなければなるまい． 平常時53キロ台にすることが先決である9月…