対策は思いついた。

それは牛乳，あとは空腹を避けること．これ最善．
水とかで薄めたりね．まぁ付け焼き刃ってやつだけども効く.
おそらくは初めて昨日あたり腹痛で目覚めるという所行が起きた．
こりゃヤベえという話だ．しかし食事管理は続行．
緩やかにして，間食に対してもおおらかにやることにした．
牛乳は凄いな．膜張ってますか？ってくらいだな．

しかし，一番はストレスだろう．あとコーヒーと煙草．
だがやめはしない．ある程度の手を打っていこうかな．
明日は飲み会．カクテルだ．トニックとジンジャーを買っていこう．
ジンジャー5本．トニック3本といこう．クオカードもあるから使い切ってしまおう．
バッグもそのために大きいのにした．明日は徒歩で駅まで行こう．
楽しみだ．20時半までメインは待っていただきたい．そんな感じ．
終電までには帰らないとな．

あとコーヒーも買わないと．カップがデカイから15グラムほど投入わけで，
200グラム買ってもあんまり持たないんだよね．
久々に津田沼カルディへ馳せ参じることになりそうだ．
とりあえずみんなに幾ら出せるか聞かないとな．
ナッツかプレッツェル．ワイン日本酒あるからチーズでも良いかな．
久々の飲みだ．楽しくなればよいと思う．暴飲暴食は避けないとね．

金曜日はサバゲの準備．BB弾を買いに秋葉原に行こう．
何をするでもなし．BB弾を買い求めにいく．他に買う物ないしな．
なんか見る物もない．どうしようか．なにかを探そうかな．
ちょっと考えてみよう．

土曜の帰りには祖父母宅へ行こう．
月一で顔を見せる．そんなのも悪くないよね．
日曜日は父の日だ．ちょこっとドライブでもして，
なにかプレゼントになる物でも探そうかな．ちょっと考えてみよう．
ウィンナーとか．一緒に酒盛りでもしますかな．
乾杯も久しくしていないし，良いと思う．キライじゃないよ．

とりあえずバイトもある．踏ん張ろう．楽しくいこう．
日曜が終わる頃には体重が60を切っていることでも祈ってみよう．
ガス足りないだろうな．朝からガソスタかな．それか行きにセルフでも探すかな．

とりあえず．明日は良いことが起こりますように．