明日はパンとクッキー。

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作る．強力粉と全粒粉を買ってきた．
ココアとスキムミルクも考えたけどやめた．
蜂蜜でアレンジする．あと発酵バターも買った．
明日も早く起きて行動を起こす．
昼までに焼成できるようなら吉だね．

体重がガクっと削れたな．自炊効果かな．
たぶん体力的には夏もこれで大丈夫だろうね．
60キロの目標が58キロになり．，57，56となり，
55キロフラットかなと思ったらここまで来てしまった．
やってみるものだね．来月の目標値は53キロフラット．
体重は順調に落ちるだろうが，マージンは必要．ここ重要．

体脂肪率も7％台が見えたらと思ったけど，見えてる．
6％まで頑張れると思う．体内の水分量は意図的に多めだから，
ちょっと値としては低めになってるから，それを加味しても頑張りたい．
あとは英語だね．9月には模擬できるようにしないとね．
来月は基本情報も被ってくるから踏ん張りどころが発生する．
ちゃんとネット申込，忘れないようにしないと．

タンクトップの買い増しをしたい．ユニクロ．
これはシルキードライと並んで大当たりの製品だ．
非常に役立っている．4枚くらいまとめ買いしようと思う．
5枚は多いかな．良い色がないから4枚かな．
とりあえず実店舗で無かったらオンラインで買おう．
出来れば8月の半ばまでに入手しておきたい．
4枚とは言わず2枚でもいいや．考えておこう．

明日はパン．頑張って捏ねて，発酵させて，良い1日にしよう．
朝食用，間食用として作ろうかな．クッキーは試作．
上手くいくようならグラハムクラッカーを作成．
時間があったら明日中にでもやろう．

明日も良い一日でありますように．