お腹いっぱいの幸せ。

やっぱり人間だもの．こういう幸せは噛みしめるべきだね，
蒸し鶏と蒸しキャベツ，ミニトマトを添えて．
絹ごし豆腐と半熟卵，乾燥バジルとブラックペッパーをかけて．
久々に家に一人．自炊をしてみた．やっぱいいね自炊．
計360円也．肉屋が開いていたら270グラムも買わなかったかな．
たぶん買っても180くらいに抑えたはず．

しかしもう遅いのだ．890キロカロリーくらい採った．
多くは酒が原因．酒なしだと600弱には抑えられたはず．
朝400として昼900，夜900で2200か．これは実際及第点．
1日の運動を帳消しにするくらいかな．全部出たら昨日の値に戻る．
タンパク質多めの食事採った感じ．腕の筋トレはゆかりライブで痛くなったから自重．
大胸筋鍛えたいけど，腕が痛いからスルー．
レッグレイズとヒップレイズ，クランチをこなす．各10回3セット．
とりあえず48時間おいてだな．これを忘れないようにしよう．

腹筋も形が分かる程度にまでなってきた56キロまで落とす計画に変更だな．
7月末までに58キロ台から57キロ台に安定させる．
8月末には57キロ台に安定させて56キロ到達を目指す．
55キロか．それはどうなんだろう．筋肉に支障がないのならば考えてみる．
少なくともバイト止めるまではこの体制を崩す気はないから，
どうなるかは楽しみである．
勉強にも卒論にも身を入れないといけないね．
全部やってこそだ．

ああ，元カノに会いたい．久々に酔っ払ってるから言える．
でも実際問題言えるもんじゃなし，どうせ男いるだろうし，
ああしょうがないクソッタレな人生さ．
あーあーしゃーねーしょっぱい学生時代だ．
こうなるとはな．将来を考えて成長を考えての別れ，一方は好きな男出来て鞍替え．
こんなもんかね人生は，こんなもんだったんだ人生ってやつは．

明日は，谷津だな．朝早く行こう．時間あるし．休みだし．
いっちょ頑張りますよ．カロリー摂取は最小限にするけどね．
引き続き頑張りましょう．今回の飯は6月頑張った分です．
もっともっと頑張ろう．英単語は今月までに読了しよう．

会いたい．そう思わない日はいつ来るかな．
早く来ると良いと．．．思う．