何が削れているのか。

58.7/13.3/21.6/1460

58キロ台に突入した．水が足りないのかな？
でもサプリ飲むときにコップ1杯は使うだろ．コーヒーは2杯飲む．
風呂前に1杯，風呂後1杯．バイト前に350ミリ缶，昼食で水と緑茶1杯ずつ．
コップ1杯250ミリ，コーヒー240ミリとして2リットル近くはちゃんと飲んでいる．
いちおう運動はしているし，気をつかっているつもりだ．
脂肪減って，筋肉減って，水分比率でも変わっているのかな．
どこまで削れるか楽しみではあるが，少々身体が勝手にスピードアップしてる感．

ほぼ1ヶ月前の5月24日が62.6キロ基礎代謝1504キロカロリー．
現時点で3.9キロ減．体脂肪率は16.6％をマークしていたから，
なるほど．基礎代謝が40キロカロリーも下がっている点が気になる．
5月24日に関してはほぼ同時刻に計っているから，かなり対照的な値．

当てにならない体脂肪率だけど，これを元に計算すると，
5月体脂肪は10.3916キロ．現時点体脂肪は7.8071キロ．
差し引き2.5845キロ．減ったのは3.9キロ．1.3155キロはいずこへ．
これが水分と筋肉が減った値だろうな．なるほどね．
少なくともこれは誤差を抜きにしても確実な成果ですよ．
やはりデブは甘え．

ちなみにタニタのはアスリートモードがある．
試してみたら9.8％だった．基礎代謝は1500ちょい越え．
あれ．こっちが適正値になってたりする？
ちょこっと考えてみよう．