腹筋が効いている。

トレは2日か3日ばかりおやすみをしよう．
ゆかりんのライブDVDが木曜か金曜に届くからそれまで筋肉体力を温存だな．
いっぱい汗をかこう．正味3時間．いっぱい楽しむとするかな．
それまでは余り追い込まずにほどほどの筋トレを続けていこう．

お酒は週に1回．アイスは3日に1回にしよう．本気を出す．
一気に3キロは停滞期に直行するから出来るだけペースは落としていきたい．
せめて月2キロちょいなら大丈夫そうだから，そのペースで筋トレも継続だ．
身体が出来ていく．如実に変化が味わえる．
筋トレ自体10月からちょびちょび続けてきたわけで，なるほど既に半年以上が経過している．
成果の出始め3ヶ月．形の見え始め半年と言うが，しっかり成果が出ているじゃないか．
素晴らしい．思考は現実化するもんだな．

あと呑気症の方もだいぶ改善された．自己発電するようになったからかな．
それでも週に1回かどうかってところなんだけど，ストレス発散には良いね．
まだパンシロンさんにはお世話になっているけど，そろそろお役御免となりそうだ．

明日もバイト．1日休んでまた二連勤．そしたら2連休である．
休みにはのんびり湯船にでも浸かろうかな．本を読破したい．
塩にぎりと水持って3時間くらい浸かって身体をリセットさせようかな．

恋しい恋しいといっていてもしょうがないよね．
出来る事を確実に，着実にしていくことを心掛けよう．