あばば。

今日は疲れた。特に腰。背筋運動が効いている。
心地よい痛みだ。
昨日から筋トレをメニュー化した。
昨日のド深夜に書いたメモによると

筋トレ。
奇数日は上半身中心
ディップ
腕立て
握力を鍛える
腹筋
偶数日は下半身中心
背筋
スクワット
足上げ腹筋
リストを鍛える
日曜始まりとすると
水曜日にジョギングorオフ

らしい。せめて秋あたりまでは維持をしてみたいね。
そろそろ走るのにも気持ちいい季節だ。楽しもう。
あー、体脂肪計も欲しい。
欲しいが多い毎日だ。ストイックになりたい。