60.6/14.9/22.3/1482 いつもは寝間着で測定していたけども， 気まぐれで，全裸で測定をしてみた．やっぱ60キロ台になっていたか． 目指すは60.0キロ以下だな．おおむね体脂肪は低下しているようだ． 日中誤差を考えてみても，だいたい16％以下に収まるように…

朝はバナナ．昼は買い物．サプリとか保護フィルムとか．あとゲルマバス． そんでゲルマバス3時間．本読みながらただ風呂に半身浴をするだけ． 割と捗るな．ある種有意義な一日であった． 久しぶりにマックの昼飯．チキンクリスプとナゲット． やっぱり美味い…