ケイデンス。

自転車はギア軽く、分90回転で漕いだ方が良い。が、遅い。
その方が足が細くなるし、ポジショニングをしっかりしていれば下半身も痩せる。
が、遅い。速度的に。

重いギアで漕いでいると、足が太くなる。競輪選手のように。
私は後者。
足も十分太くなった。腰回りもずいぶんと落ちた。
問題は腹だなぁ。現在は腹筋中。
頑張ろうか。

来月からはジョギングだ。