56.3/10.6/20.7/1439 おそらくは風呂効果．63キロ前半に突入． やっぱり4時間の清掃活動も効いたと思います． 良い具合だね．ここを基点にして上がらないようにしないといけない． 週1でお風呂がベストかもしれない．汗かき系の入浴剤買って， このような調…

今日やったことは，風呂と部屋掃除と買い物． 7時に起き，朝御飯を30分かけて食べる． メニューは白米3口分くらい．味噌汁野菜多め． シューマイ6個，卵焼き．400ちょいくらいかな．今日は多め． そして，爆汗湯に入る．2時間．本は150ページほど進んだ． 来…

今までのブログを消した．HTMLを収集してみたら合計で95MB． なるほど6年間のデータだ．全部回収したし良いかなと． これで残存ブログはココだけとなった．おそらく． メールも死んでいるのがあるから，良い機会と言うことかな． そろそろ風呂に入りたい．ゆ…