甘いが、トレーニング中。 自転車で20キロ。 スクワット40回。 腹筋を前方40、右40、左40回。 適度にストレッチ。 腕立ても30回ほど。 プロテイン飲んで寝る。 バイト自体が体力仕事で日に2万歩越えの状態を維持。 体を温める感じのメニュー。 暖かくなって…